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サイゼリヤプチフォッカの糖質やダイエット時に食べても良いのか等について調べてみました。
サイゼリヤのプチフォッカの糖質は公式では発表されていませんが、フォッカチオ自体がとてもシンプルな原材料で他のパン類と比べてカロリーも控えめなパンなので、例えばダイエット中でも食べられるパンと言えます。
また、ダイエット中に不足しがちな栄養素も含んでいるので、これまでダイエット中にお案を控えていた方も、サイゼリヤのプチフォッカなら食べてもOK。
その他サイゼリヤのプチフォッカや、ダイエット中に食べる時の注意点などもご紹介します！
もくじ
サイゼリヤのプチフォッカの糖質は？
お手頃価格で美味しいイタリアンが食べられる「サイゼリヤ」。
サイゼリヤはパスタやピザが人気ですが、実は焼きたてのパンも美味しいと人気なんです。
焼き立てパンの中でも特に人気なのが、今回ご紹介するプチフォッカです。
以前はサイズが大きめの「フォッカチオ」として提供されていましたが、現在はフォッカチオがミニサイズになって登場しています。
プチフォッカはパスタやハンバーグ等のサイドメニューとして、またジェラートや生ハムをプラスしてアレンジメニューとして、シンプルな味付けと小ぶりのサイズ感だからこそ楽しみ方は千差万別、色々なアレンジが存在しています！
プチフォッカの気になる糖質を調べてみたところ、残念ながら公式にはカロリーと塩分以外は発表されていないため、見つけることが出来ませんでした。
ただし参考までに、1枚（61.8g）のフォッカチオの場合、カロリーは149kcal、糖質は26.5gとなるようなので、プチフォッカのカロリー（214kcal）を考慮すると、26.5g以上の糖質はあると言えるでしょう。
また、プチフォッカを単品で食べる方ももちろんいるとは思いますが、大体の方はパスタやハンバーグとセットで注文されると思います。
そうすると必然的に糖質量も高くなると考えられますので、糖質制限をされている方にはセットで注文するメニューにも注意が必要かも知れません。
サイゼリヤプチフォッカはダイエット時にいい？
サイゼリヤのプチフォッカは、ダイエット時でも食べてもよいのでしょうか？
答えはYES！
ダイエット中にパンを食べてもいいの？！と思いますが、食べても大丈夫な理由を下記にまとめてみました。
食パンやフランスパン等、朝食でもよく食べるパンと比べると実はカロリーも糖質もやや低めと言われています。
特にバターがたっぷりと使われているクロワッサンや砂糖を使った菓子パンを食べるなら、断然プチフォッカを食べた方が良いでしょう。
プチフォッカに含まれるダイエットに適した栄養素は、タンパク質、カリウム、食物繊維、マグネシウムです。
どの栄養素もダイエット中には不足しがちなものなので、それらを補うためにもプチフォッカはダイエット時にも向いていると言えるでしょう。
もちろんダイエット時でも食べていいとは言え、やはり食べ過ぎは厳禁です。
「夜ご飯には食べない（食べる時間を考える）」「低カロリーのトッピングをする」「野菜と一緒に摂取する」と言った、ダイエットの基本的なメソッドを頭に入れておけば、そこまで考えすぎることなく食べられると思います。
サイゼリヤプチフォッカのカロリー
カロリーは、一皿214kcalです。
6枚切りの食パンが1枚当たり約150kcalなので、食パンよりは少しカロリーは高めです。
ちなみに、サイゼリヤプチフォッカは一皿4個入ですが、少しだけ食べたいという方には「セットプチフォッカ」（2個入）もおすすめです。
こちらは単品ではなく他のメニューとセットで注文する必要がありますが、「少しだけ食べたい」という方は2個入を注文しましょう。
サイゼリヤプチフォッカの原材料
サイゼリヤプチフォッカの原料を調べてみましたが、残念ながら公式で発表はされていませんでした。
参考までに、一般的なフォッカチオの主な原料は次の通りです。
・強力粉
・塩
・オリーブオイル
・ドライイースト
・水
とてもシンプルな原料なので、色々な料理にも合うんでしょうね。
サイゼリヤプチフォッカの口コミ
それでは実際サイゼリヤのプチフォッカを食べている人たちの口コミはどの様なものが多いのか、ご紹介していきましょう。
ソースを付けたハンバーグを挟むとさらに美味しい！
「美味しいパンが好き」な方の中には、サイゼリヤのプチフォッカは高級食パンに負けないくらい美味しいと言っている人もいました。
またハンバーグやミラノ風ドリアと一緒に注文して、プチフォッカと一緒に楽しんでいる方も大勢いました。
とてもシンプルな味なので、どんな料理とも合うのがプチフォッカの良い点ですよね。
小腹も満たされコスパよし！
サイゼリヤはリーズナブルでお腹いっぱい食べることが出来るのも人気の理由の一つですが、プチフォッカも一皿150円（税込）とセットで注文したくなってしまう驚きの価格なんです。
中にはお財布が寂しい時にプチフォッカとドリンクバーを注文している方もいましたが、これだけで十分小腹も満たせる圧倒的なコスパです。
リーズナブルかつ美味しいなんて、言う事なしですよね！
アレンジ次第で色々楽しめるのも魅力的！
やはり皆さんお好みのアレンジでプチフォッカを楽しんでいることがよく分かりました！
プチフォッカをアイスやシナモンと一緒に注文してデザートとして、単品で注文してテーブルにある粉チーズを挟んでチーズナンのように楽しんでいる方もいました。
どのアレンジが一番美味しいのかを色々と調べてみるのも楽しいですよね。
口コミを調べていたところ、マイナスの口コミはほぼ見当たりませんでした。
サイゼリヤによく行かれる方もプチフォッカに関しては「美味しい」「毎回注文している」と、良い口コミがとても目立っていました。
お値段以上の味を期待するのが難しいファミレスですが、それでもサイゼリヤのプチフォッカはとても高評価なので、まだ食べたことがないという方は是非今度サイゼリヤに行かれる際にはプチフォッカを注文してみてくださいね。
サイゼリヤプチフォッカの糖質は？まとめ
サイゼリヤで人気のプチフォッカの糖質は、残念ながら公式では発表されていないため、具体的な糖質量を見つけることは出来ませんでした。
ただし、サイゼリヤのプチフォッカは一皿214kcalと他のパン類と比較するとカロリーは低めなので、バターや砂糖が使われているパンを食べるなら、プチフォッカでお腹を満たした方が良いと言えるでしょう。
また、ダイエット時でも必要な栄養素が含まれているプチフォッカなら食べ過ぎないように注意しておけば、ダイエット時でもそこまで神経質にならなくても良いと思います。
サイゼリヤのプチフォッカはシンプルな原材料で色々なメニューとも相性が良いですし、口コミもとても高評価なので、これまで気になっていたけど食べたことがない方も、是非一度試してみてくださいね。
